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抗衰老不是真等老了才开始

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导读
今天我们来说一个严肃的话题,那就是抗衰老,你们这些小年轻,不要仗着自己年轻,还是得早点了解抗衰老这件事。

 今天我们来说一个严肃的话题,那就是抗衰老,你们这些小年轻,不要仗着自己年轻,还是得早点了解抗衰老这件事。不然等你的皮肤真的老了,那么神仙都救不了你了。》》问题一箩筐?马上请教瑞丽专家


抗衰老不是真等老了才开始。【衰老的五大预兆】
1丶脸部气色差
如果发现气色黯淡丶没有光彩,正说明已经迈入衰老初期了;接着皮肤会缺水松弛,开始出现令人不悦的皱纹,特别是眼尾丶泪沟会最明显,而眼袋丶黑眼圈也是衰老的徵兆之一。

2丶容易掉发
其实,女性过青春期后,头皮与皮肤一样会开始逐渐老化,有别于脸上表现的气色,头皮的老化显现方式是头发变白丶开始掉发。如果发现有头发白或开始出现掉发的状况时,说明身体机能已经逐渐老化了。

3丶经期缩短或拉长
月经周期的变化是卵巢功能的表现之一,如果发现月经经期慢慢缩短,也许小于25天,甚至是20天,则代表子宫与卵巢已经出现老化了。另一方面,也有人是以月经周期拉长来表现,如果经期老是拖到40丶50天才来的话,也说明卵巢与子宫已步入老化的过程。

4丶膝盖酸痛
研究证实,女性关节退化的比例是男性的10倍,且年龄层有越来越下滑的趋势。实际上,膝盖扮演支撑人体重量的重要角色,膝关节会不舒服,主要是因为膝盖软骨的磨损,特别在负重过度时,像是上下楼梯丶爬山等会出现酸痛无力的感觉。

抗衰老不是真等老了才开始。【抗衰老保健法】
1丶绝对不熬夜
由于晚上11点是胆经值班,是身体努力排除毒素的最佳时机,如果超过11点还没睡,身体排除毒素的能力就会大大降低,人就容易显老。

2丶多吃胶质食物
胶质是女性抗老化的最佳保养品,因为胶质是人体中一种非常重要的蛋白质,存在于结缔组织中,是韧带丶肌腱丶细胞外间质丶眼睛角膜等主要成分,可使皮肤保持弹性,减缓皱纹的形成。常见食物如白木耳丶黑木耳丶秋葵等都能有效补充胶质,别忘了要搭配维生素C一起摄取,合成胶原蛋白的作用会更棒。

3丶一定要运动
地心引力是人老化无可避免的杀手,但借由训练身体的肌肉,有助对抗地心引力对身体的影响,特别是脸部肌肉丶背部丶臀部丶大腿等核心肌群。建议要时常锻练,有助延缓老化的速度。

4丶一年四季都要防晒
光是肌肤衰老的头号元凶,所以,防晒保养一天也不能停,在秋冬季节和下雨天,只要是与紫外线接触,就得做好防晒。夏天外出要涂抹高倍防晒,而防晒乳约2小时就会在皮肤上崩解,因此建议每2个小时涂抹一次,秋冬季节可以用防晒日霜,减轻肌肤的负担。

5丶每周去角质1~2次
定期去角质能清除老旧死皮,促进肌肤内层细胞新生,细胞新陈代谢加快,肌肤看起来会更年轻,所以去角质也是抗老的必修课。过了20岁新陈代谢变慢,角质层很容易堆积起来,肤色也变得暗淡,这个时候可以开始定期做去角质护理了。

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温馨提示:以上就是大连瑞丽整形医院专家给您的详细介绍,相信您也有一定的了解,大连瑞丽 抗衰老不是真等老了才开始。如果您还有什么问题或者有什么不明白的地方,可以点击在线咨询,专家会根据您的具体情况进行具体的分析,详细客观的解答您的所有问题。同时,您也可以拨打我们的热线电话,0411-39626666,或者登陆我们的网站http://zx.dlmr.cc/ 进行咨询。我们将为您的美丽和健康领航!》》选择大连瑞丽整形医院,就是选择美丽

 

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